احلام

ترجمه شده توسط خودم

زندگي با اولين نفس شروع و با آخرين آن، پايان مي يابد و اين حياتي ترين كاريست كه در زندگي انجام مي دهيم.

 تنفس ما را به دنياي اطرافمان ارتباط مي‌دهد و ما قسمتي از دنياي طبيعت هستيم. بدن از عناصري مشابه آنچه در زمين و سراسر كائنات است ، ساخته شده و تبادل پيوسته اي از عناصر مادي را با هر نفس کشیدن به ما مي دهد.

در واقع هنگام تنفس با هر عمل دَم ، دنيا را به داخل خود مي كشيم و با بازدم  مقداري از خود را به دنيا مي‌دهيم. در هر بازدم، ذرات ميكروسكوپي واقعي از ما وجود دارد كه در تركيبي شيميايي با سياره زمين آن را قسمت مي كنيم .

تنفس مانند بند نافي نامرئي انسان را به مادر زمين متصل مي‌كند كه اگر اين بند حتي براي لحظه كوتاهي بريده شود، زنده نمي مانيم.

 تنفس به تنهايي خودش، زندگيست !

و ادامه ...

اين انرژي موضوعي نيست كه با ابزار علمي موجود در جهان بتوان شناخت و يا درك روشني از آن داشت و به راحتي تعريف نمي شود زيرا واقعا يك چيز مادي نيست و  مانند يكي از چهار عنصر اصلي است*  كه در همه چيز وجود دارد اما خودش به تنهايي عنصر مستقلي نيست ! نيرويي كه در همه جا يافت مي شود .در غذايي كه مي‌خوريم در آبي كه مي‌نوشيم و در هوايي كه تنفس مي كنيم.

اين انرژي نامرئي به همه عناصر، جان مي بخشد  و كاتاليزور ابتدايي براي همه اعمال است.نيرويي كه هميشه از ديد ما پنهان، در حاليكه در همه جا حاضر است.

در يوگا به اين نيرو پرانا مي گويند و بررسي اثر پرانا بر روي ذهن و بدن را پراناياما مي نامند.

ما در سرتاسر فرايند تنفس، پرانا جذب مي كنيم. وقتي كه نفس مي كشيم انرژي پرانا را جذب بدنمان مي كنيم و هنگاميكه ياد بگيريم تنفسي عميق و موثر داشته باشيم به سطح بالاتري از گردش پرانا در بدن مي رسيم.

* پ.ن ۱ـ : همانطور که می دانیم ۴ عنصر اصلی شامل باد،آب، خاک و آتش است .اما تازگیها در مقاله ای از مجله یوگا خواندم که ۵ عنصر داریم ! باد ،آب، خاک،آتش و اتر. لابد اتر همان پراناست که به تدریج به اهمیت آن پی خواهیم برد.

پ.ن ۲ـ : کامنتها را که خواندم دیدم باید چند نکته را متذکر شوم و آن اینکه یوگی به شخصی می گویند که یوگا انجام می دهد. نکته دیگر: ضمن اینکه من انتقاد پذیرم و خوشحال می شوم از کسی که اطلاعات بیشتری در این زمینه دارد تا راهنمای همه خوانندگان وبلاگ احلام که قرار است با کمک خود و خوانندگان آن به انتباه برسد و برساند،باشد اما خوشحال تر می شوم اگر این مربی و معلم با اسم و رسم مشخص نظر بدهد و تلنگر بزند !

ضمنا این ترجمه هنوز تمام نشده و خود من راجع به اتر و شبیه بودنش به  پرانا مطمئن نیستم و به مجرد تحقیق بیشتر نظر قطعی خود را اعلام خواهم کرد. 

به دنبال سوال آقای رضایی :

درست است که تنفس دهانی ایجاد اشکال می کند اما هر عملی اگر آگاهانه و با هدف و در زمان مناسب انجام شود به نتیجه مورد نظر میرسد. مثلا در هنگام استرس شدید اگر با آگاهی، دم را از دهان بگیریم و مشکلات را از نظر ذهنی همراه با بازدم عمیق و طولانی از بینی بیرون دهیم  در کاهش استرس بسیار موثر است که انیمیشن آن را اگر قابل روئیت باشد در پست قبلی گذاشته ام.

نکته دیگر این میل خودتان است که دنبال علمی بروید یا خیر اما یوگا یعنی اتحاد (اتحاد بین ذهن و بدن) ( از طریق حرکات با آگاهی و کنترل تنفس و مراقبه و مدیتیشن ) که در واقع ورزش و نرمش نیست بلکه مکتبی است برای سالم بودن  و به آرامش رسیدن . چیزی که همه انسانها به دنبال آنند و مسلما اگر بدن سالم نباشد ذهن نیز خسته میِ شود و بر عکس. حقیقتش اتحاد این دو معجزه می کند. بنابراین یوگا سعی دارد بین ذهن و بدن ارتباطی آگاهانه ایجاد کند .  به طور ساده وقتی که ما راه می رویم هرگز به راه رفتنمان دقت نمی  کنیم ولی اگر در یک مسیر ، آگاهیمان را ببریم روی قدمها روی بلند شدن پا از زمین، به راه رفتن آگاهی پیدا کردیم و یا تنفس که دقت به فاصله بین دم و بازدم باعث ایجاد تمرکز می شود چیزی که اغلب به دنبالشیم(تمرکز) و  همین آگاهی ها باعث می شود همه اعمالمان صحیح انجام شود  چه حرکتی و چه اخلاقی و مطالبی که اینجا مجال گفتنش نیست مگر به تدریج که بنده هم مشغول همین امرم.

تا اندازه ای گفتم که احلام دنبال چه می گردد اما باید بگویم آنچه مرا وادار کرد که مدتی قطعات ادبی و داستان و از این حرفها (اگر بتوان اسمشان را چنین گذاشت)نگویم و باعث اعتراض شود همین است که نکات مثبتی از این پدیده عایدم شده و مرا واداشته تا تجربه ام را در اختیار دیگر دوستان بگذارم . معجزه ای که هرگز انکارش نخواهم کرد !  و فعلا در این مبحث

هرنفسی که فرو می رود ممد حیات است و چون برمی آید مفرح ذات ...